概述：
步骤/方法：
1要注意口腔的卫生，要早晚刷牙并且经常漱口，能够防止一部分牙石的产生，起按摩牙龈的作用，促使口腔组织健康，增强牙齿抗御疾病的能力，从而减少口腔的致病因素。
2避免异物损伤，有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，牙刷的毛也不可太硬，硬就会损伤牙龈，有损于牙齿。
3在饮食上也需要也要节制，首先要保证有吃，增强体质；其次就是不能吃太多的糖或者是薯片等易上火的食物。要对吃肉和青菜，保证体内的酸碱平衡。
