概述：
步骤/方法：
1日常生活中，我们要合理膳食，吃对于人们的身体健康而言是相当重要的。有很多病都是被吃出来的，所以平常我们要多吃一些素食，如新鲜的瓜果蔬菜，不要吃太多油腻性或是辛辣刺激性的东西。
2要养成健康的生活习惯和作息习惯，早睡早起，多加锻炼身体，强健的身体使我们健康最大的保障，锻炼的时候要根据个人的身体情况考虑，尤其是老年人不要经常做大量的剧烈性的运动，对身体造成更大的伤害。
3如今生活节奏非常快，我们的生活方式也有了很大的改变，但是无论在生活中还是工作上，我们都不要过度的劳累给自己添加压力。年轻人要注意，不要一味忙于应酬，烟不离手，酒不离口，危害身体健康。
