概述：
步骤/方法：
1首先，耳鸣是一种耳部的疾病，所以我们平时要养成良好的用耳习惯，比如说我们要远离噪音，不要去那些噪音大的场所，还有平时用耳机听歌的时候不要放太大的音量以及不要听太长的时间。
2第二个就是不要饮酒。这是因为我们如果喝了酒，那么酒精就会随着血液滞留在内耳，然后破坏我们的内耳神经，这就可能导致耳鸣，严重的话还可能会影响我们人耳的听力，所以平时一定要切记了。
3还有一个就是平时饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，也不要吃的太咸了，暴饮暴食和吃得很咸对我们人体都是有危害的，会间接的影响到我们的耳朵，还有就是平时工作不要太累，要劳逸结合哦。
