概述：
步骤/方法：
1首先，我们要及时的休息，然后把膝盖摆放得合理点，在受损地方周围局部喷上云南白药气雾剂，清凉清凉的，然后也可以再服一些消炎止痛片来活血止痛。等到症状好转一点的时候看，膝关节就可以伸屈活动了。
2但是当膝盖打上石膏了之后，就要多加注意了，那时候就得多感觉有没有哪个点会固定疼痛，如果会的话，要马上叫医生帮忙检查，免得到时候局部的皮肤被压到然后溃烂。
3还有要注意膝关节保暖，最好不要穿短裤短裙，最好穿长一点的裤子，这样子就不会让膝盖受冻然他继续痛了，也要记得，注意劳逸结合，保持放松。
