概述：
步骤/方法：
1抽烟：卷烟烟雾中富含使精子发作致骤变的诱变物质，会致使精子变异，质量降低，精子变得变形，很难受孕，即便受孕也十分简单流产，能够会致使胎儿变形、弱智或许新生儿免疫力降低。
2酗酒：酒精会按捺人体内性激素的排泄，按捺精子活性，构成精子质量和受孕才干的的明显降低。严峻会致使睾丸处细胞病变，使得性腺萎缩，睾丸生精功用减退，性才干降低。
3性日子频率不妥：过于频频的性日子或许禁欲都会致使男性精子质量的降低。过于频频会致使精子密度降低，活性降低。长时刻纷歧样房也会使得精子生机降低，受孕功用减退。禁欲2到7天的精子质量是最佳的。
