概述：
步骤/方法：
1银耳是补心定神的重要药物，于是我就做了个银耳瘦肉红枣汤。做法很简单，先把银耳洗干净，瘦肉切成丁，红枣去掉核，然后一起在炖盅里加水和调味料一起炖烂，炖1个小时就可以了。女儿喝了以后，感冒发烧都好了，心也不慌了。
2有一款是女儿最喜欢吃的，叫做莲子糕。因为莲子是补心养神的重要食材，所以就做了个甜品。先把莲子给磨碎，然后加上冰糖和米粉，一起揉搓，做成糕状拿到微波炉蒸15分钟就可以出炉了。女儿连着吃了好几天都不腻，而且也不见她捂着胸口说不舒服了，真的很有效！
3晚上的时候，我给她做了一杯人参枸杞茶，助她入眠。喝了好几个晚上，女儿喝了茶以后都很安稳地睡着了，效果很好！做法也很好学，先把人参洗干净切成块，枸杞也是要洗干净，然后一起加水煮茶，煮15分钟就好，加上冰糖就可以了！
