概述：
步骤/方法：
1患有乳腺增生的女性在平时生活中需要经常性的注意不要经常性的熬夜，或者使用一些激素的药物，都是会影响身体的健康，需要我们及时的停止使用，并且妈妈们需要及时的注意身体的卫生。
2饮食上不要经常性的使用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的吸烟和饮酒，注意不要经常性的食用油脂性的食物，增加食用新鲜蔬菜和水果，补充身体中的水分，及时的进行一些必要的按摩。
3保持身心的愉悦，不要经常性的出现精神的过度紧张，或者精神压力过大，一定要经常性的注意自己情绪的疏导，并且需要我们自己在平时生活中及时的补充身体中的营养和及时的进行自我的检查。
