概述：
步骤/方法：
1每隔一天，把参苓粥当作正餐来服用。因为党参有补中益气，健脾益肺的功效。而参苓粥是由党参20克、白茯苓20克(捣碎)、生姜10克、白芷6克和粳米100克加水熬煮而成的。
2偶尔也可以换换口味，将参苓粥换成白术苏叶猪肚粥。白术是有补中益气，健脾和胃，燥湿利水的功效的。而白术苏叶猪肚粥是由白术30克、苏叶10克、猪肚100克(切片)、生姜2片和粳米100克加水熬煮而成的。
3另外，还需要在每天饭前饮用北芪炖乳鸽。因为北芪具有补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水退肿的功效。而北芪炖乳鸽是由北芪20克、淮山15克、红枣8枚(去核和生姜3片加水煎煮而成的。
