概述：
步骤/方法：
1要吃一些清淡的食物，不要吃太过肥腻的；要多吃新鲜蔬菜水果，香蕉比较软，可以多吃。
2可能牙齿在矫正的时候不能吃一些太硬的东西，小米粥、豆腐、这类的就可以多吃。
3如果一些蔬菜太硬，可以用水把它烫一下，然后煮久一点，这样就比较烂牙齿比较容易咬。
4不要吃冰冷和酸的食物，这样会刺激牙齿；也不要吃太烫的食物。
5注意休息，保证充足的睡眠。
