概述：
步骤/方法：
1首先，不要吃太过肥腻的东西，所以他现在很少做他的拿手好菜梅菜扣肉，因为实在是太过油腻了，致使血液粘稠，血管硬化，血液循环不良，造成人体组织器管供血不足，从而引发末梢型神经感觉障碍。所以他都开始清淡饮食了。
2同时，要经常按摩手脚心，因为经常揉搓手脚心,可以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果，所以朋友每天下了班之后都会养成按摩手脚心的习惯。
3最后，他是有一个中医方来调理身体的，材料有党参 黄芪 红花 鸡血藤 三七 西洋参 龟板 红景天 当归 炮山甲等二十三味，她温补气血，疏通经络，具有补气养血全面调理人体脏腑机能的作用。朋友说吃了这个感觉身体的机能都变强壮了。
