概述：
步骤/方法：
1自慰不仅会造成人体营养的丢失，而且自慰会慢慢损坏人的身体，摧毁人的意志。从精神方面讲它跟毒品没什么两样，会让人上瘾，会让人经常感到烦躁不安，心神不定。
2现在很多专家说自慰没有害处，其实从中医的角度看，自慰是有很大害处的，自慰流失了人的精气，造成了人精神不能集中，自慰还会影响到智力，不利于脑部的发育。会使人怎天想着那些淫秽的东西。
3哪些自慰的朋友们，你们有没有发现你经常注意力不集中，心情烦躁呢。你有没有感觉你记忆力下降了呢。还有你的头发是不是会掉呀。这些都是自慰造成的，快下定决心戒了它吧！
