概述：
步骤/方法：
1首先，皮肤比较敏感，你在选择护肤品的时候一定要注意了，不能随便乱买护肤品，你要让服务员给你推荐那些营养成分比较少的，能达到保湿的效果就好了，还有最好不要在脸上化妆。
2然后，就是要多喝水，多喝水也能让你的肤质得到改善，但是要养成良好的，持久的喝水好习惯，身体喝够了水，能促进你的新陈代谢，这样你身体里面的毒素也能快速地被排出来，就会减少斑点的生长。
3最后，就是要注意注意，要想皮肤变好，你的睡眠就一定要好，不能经常熬夜，经常熬夜也会让你的内分泌紊乱，而长斑点，而且晚上睡早一点就能赶上身体的排毒时间，对你的身体是很有好处的。
