概述:

步骤/方法:
1随着社会的发展,人们的生活水平普遍得到提高,人们的生活方式也发生了极大的改变,同时越来越多的人群不懂得健康的生活习惯和卫生习惯,常常吃些刺激性的食物,不注意口腔卫生,严重影响口腔健康。 2对于口腔疾病患者来说,长期的吸烟史和饮酒史是口腔发生病变的主要原因之一。所以,在日常生活中,我们要养成良好的生活习惯,远离恶习,不要吸烟甚至嗜烟成性,酒可以适当的喝,但不可大量。 3充足的睡眠对我们人体的健康有着极大的促进作用。我们无论是在生活中还是工作上都要注意要劳逸结合,每天都要保证充分健康的睡眠质量。与此同时,还要多锻炼身体,提高自身的抵抗力和免疫力。
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