概述：
步骤/方法：
1第一，要注意个人卫生。不要和大家夹菜，你夹给我，我夹给你的，要夹也要用干净的筷子，也不要和别人共用碗筷，不要和别人吃同一样食物，虽然这么做有点难为情，但还是要注意，健康要紧。
2第二，要定时注射乙肝疫苗。既然和大家进餐是这个社会少不了的一个形式，那么自我保护就变得很重要了，打疫苗是保护自己的最重要的措施，打了疫苗才能在身体里面产生抗体，抗体就能对抗乙肝病毒。
3第三，要经常锻炼身体，锻炼身体会让自己的体质从本质上得到改善，体质好了，你的免疫力和抵抗力自然也会好起来，免疫力高了，就能更好的对抗外来的疾病，你平时可以练练瑜伽，打打太极什么的。
