概述：
步骤/方法：
1颈肩痛主要发生在潮湿天气，所以要密切关注天气，在潮湿的环境穿多点衣服，做好保暖，保持身体的干爽。
2加强肩关节等软组织部位的体育锻炼，例如可以每天早晨打太极拳。不但可以增强身体的柔韧性，缓解颈肩痛，还可以增强颈肩部位的抗压力，起到预防的作用。
3遵照医生嘱咐，采取适合自己的疗程，例如拔罐治疗法要每天一次，坚持12天为一个疗程。还要保持乐观愉快的心情，好好配合医生的治疗，及早痊愈。
