概述：
步骤/方法：
1虽然以前一直不太喜欢吃枸杞。但是妈妈还是坚持每日给我做枸杞粥。妈妈通常会取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。妈妈会先将粳米加清水到六成熟左右，然后放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚给我食用。坚持吃这枸杞粥，眼睛真的没有开始的时候模糊，越来越清晰了。
2还有一种就是何首乌粥，妈妈也坚持煮给我和爸爸吃，因为妈妈说这何首乌粥不仅仅养发的好药材，更能“明目”，对我的病有很大的好处。而且此粥的制作方法也很简单：将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥。
3妈妈除了煮粥，他还会煲一些对眼睛有好处的汤，特别是银杞明目汤。做此汤应将鸡肝洗净切成薄片，放入碗内，加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用 水发银耳洗净切成小片，用清水浸泡备用 茉莉花择去花蒂洗净，放入盘中备用。将锅置中火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸，撇去浮沫，待鸡肝煮熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即可。这汤不仅能明目也能防止儿童近视。
