概述：
步骤/方法：
1据说更年期可以持续十年，所以保持心情的愉悦是十分重要的。我平时喜欢在晚饭后陪老妈去公园里散步，有时打打羽毛球。适量的运动可以提高人的精神面貌，让人情绪高涨。
2要给处于更年期的女性们寻找兴趣爱好。妈妈们大多都已经退休了，在家里打扫打扫卫生，做做饭，其余的时间是很无聊的，时间长了就会情绪不佳。多让她们参加社区活动，像老年舞蹈社，老年歌唱社等活动。既可以培养兴趣爱好，也可以改善不良情绪。
3经常和自己的妈妈聊聊天，不要只顾忙自己的事情。时不时的给她买份小礼物，逗她开心。女人都是需要哄的，不管年纪大小。
