概述:
步骤/方法:
1更年期时期的女性知道自己患病,但是就是不能控制情绪和脾气,一般更年期综合症分为两种患者,分别是阴虚肝旺者和脾肾两虚者,可以去中医院询问之后,减轻这种症状。
2更年期女性害怕衰老,感觉生活无趣,感到困乏,但是又睡不着,所以这个时候要进行适当的心理治疗。平时可以去练练瑜伽,修身养性。
3这个时期很多女性也会出现肥胖,新陈代谢和雌激素没有以前好了,所以脂肪越来越容易堆积,这个时候要根据自己身体的情况,进行适当的运动。