概述：
步骤/方法：
1首先是一定要经常补充维生素，不论是维生素A还是维生素B等，这些物质能够抗老化，对抑制病情有很大的帮助。例如黄豆、花生等。所以每天早上的早餐中一定会有跟黄豆相关的食物。
2医生说一定要经常补充矿物质，再加上我个人的爱好，我经常会吃海产品，例如海带之类的食物。一周大概会吃3次。
3同时，我只吃当时令的蔬菜和水果。并且经常买一些核桃来吃。因为核桃的营养很丰富，可以提供给人体很多脂肪酸。一般来讲，我是每天都会吃的。
