概述：
步骤/方法：
1首先，我在我儿子的叮嘱下养成了每天坚持锻炼的好习惯，比如练气功、太极拳、做广播体操、散步等都可以增强我们的体质，这对预防风湿性多肌痛是很有帮助的。
2要防止受寒和淋雨。天气凉了就要穿多几件衣服，不要受寒了。如果感冒了，就应该快点去看医生吃药。下雨天也要记得带伞出门，不要觉得一点点雨就不带，老了以后很容易得风湿性多肌痛的。
3不要喝冷饮洗冷澡，现在可能觉得没什么，等到你年纪越来越大的时候你就会发现年轻时候自认为身体好的表现恰恰就是为你以后的疾病埋下病根。
