概述：
步骤/方法：
1在平时生活中需要经常性的进行注意，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的食用一些油炸性的食物，并且需要经常性的食用一些新鲜蔬菜和水果，补充身体中的维生素。
2保持愉悦的心情，并且需要经常性的注意健康的生活习惯的养成，及时的补充身体中的营养，并且需要我们在平时生活中及时的进行一些身体的锻炼，经常性的注意一些身心的健康的运动。
3不要经常性的出现一些精神上的压力，或者是出现一些情绪的不稳定，一定要注意自己及时的进行调整，并且需要及时的注意一些饮食上的健康，需要我们经常性的进行注意和一些牙齿的保护。
