概述：
步骤/方法：
1首先就是平时要学会调节自己的情绪。要学会用平和的心态去对待生活，切忌过喜、过悲、过怒，不要计较小事，遇到事情要自己能宽慰自己。也不能不看紧张刺激的电视、电影、球赛等。平时一定要多加注意
2西医的治疗只能治标不能只跟，所以不建议西医治疗，可以给你推荐食疗法3枣仁粳米粥 组成：酸枣仁15克，粳米100克。用法：酸枣仁炒黄研成细末。将粳米煮粥，临熟下酸枣面，空腹食用。每日1～2次，1周为1个疗程，可连服数个疗程。
3最后就是平时的生活要规律。要养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。平时可适当运动，但不要运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。平时要多注意
