概述：
步骤/方法：
1我们早上多数都会煲陈皮瘦肉粥，这个粥可以健脾顺气，止腹胀。做法很检查，先煲好一锅水，把陈皮洗干净后放进水里。将瘦肉洗干净，切成一块块，腌好。水滚了之后将米和瘦肉一同放进去，煲一个小时，下盐调味就可以吃了。
2我们每个星期会煲蔗姜饮当下午茶给姐姐喝，这个有和中健胃作用。将甘蔗，生姜洗干净，削皮；甘蔗榨汁，磨生姜汁，到一勺的生姜汁进甘蔗汁里，炖热就可以喝了。
3然后，配上芡实六珍糕，就非常好了。这个糕点有健脾的功效，而且对治胃癌也很有帮助。将芡实、山药、茯苓、莲肉、薏米仁、扁豆磨成粉，加上马蹄粉，红糖和水，搅匀，之后，放进锅里蒸5分钟左右就可以了。
