概述：
步骤/方法：
1积极治疗和预防鼻咽部的疾病，以免病情迁延不愈诱发癌变。注意预防感冒，保持鼻咽部的清洁卫生，坚持漱口，避免病毒感染。
2可以在室内放置绿植，也可以用空气净化器，提高室内空气清洁度，预防鼻咽癌。外面空气质量差时，尽量减少外出，出门要带上口罩，避免吸入污染空气。
3平时要少用杀虫气雾剂，尽量避免吸入煤油灯气、香烟烟雾等有害气体。并积极戒烟、戒酒。以免致癌物质进入人体，经长期刺激诱发癌变。
4尽量选择高蛋白、高维生素、易消化的饮食，避免吃过热过冷、辛辣刺激和坚硬粗糙的食物，多吃水果和蔬菜。可以起到很好的抗氧化以及抗上皮增生的作用。
5要劳逸结合，不要熬夜，避免过于疲劳。尽量少参加重体力劳动，根据自身情况适当参加体育锻炼，以免抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。
