概述：
步骤/方法：
1第一个就是韭菜粥，韭菜里面有很多的营养的东西的，比如维生素，钙或者是铁之类的营养物质，如果韭菜拿来煲粥的话对人的身体是有很大的，可以帮助人驱寒的，提高人的身体免疫能力的饿，煲粥的时候最好加点猪肉，这样效果会更加明显。
2第二个就是羊肉粥，羊肉是一种有很多的蛋白质和很低胆固醇的食物来的，煲粥的话，可以很好的帮助人的身体的，可以很好的帮助你保暖的，不仅仅是这样，羊肉粥还可以壮阳的，男人应该有多吃点。
3第三个就是八宝粥，很多人都是喜欢吃八宝粥的，这是一种可以帮助你你的肠胃的，最重要的是可以很好的帮助你减肥，提高身体的免疫能力，预防疾病的发生。
