概述：
步骤/方法：
1首先，您可以去已远远确诊，看是否是心脏或肺部问题而引起的胸闷，如果是您可以在精神治疗的情况下，再加以药物治疗，将事半功倍。如果不是因为身体问题引起的，那采用简单的精神治疗或疏导就可以了。
2其次，精神是支撑一个人活着的根本要素。如果你心态好，心情愉悦，活着有奔头，精神爽朗，那样身体状况自然也会有所改善。但能否做到这一点，关键看自己调节。当然，您可以找专业精神治疗师辅助。
3如果您经常性胸闷，应该要注意多休息，可以多活动活动，出去散散步，但不要进行过于激烈的运动。以免加剧胸闷。另外，可以适当给自己减减压，让自己处于一个放松的状态。这样精神治疗也能更奏效。
