概述：
步骤/方法：
1如果是类风湿的症状，比如说肩膀疼的同时伴有胳膊的运动障碍，就需要经常活动肩膀，进行画圈运动，必须长期坚持。如果是腰间盘，就需要多静躺，戴腹带。如果仅仅是肩膀疼，应考虑是否为颈椎病引起的症状，颈椎病通常还会伴有上肢麻、痛等感受。
2治疗原则是：早期治疗。联合用药、功能锻炼。同时要监测和减少药物的不良反应，减轻关节疼痛及炎症，保护关节功能，促进已破坏的关节、骨的修复。功能锻炼通过关节功能锻炼，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，保持体质。
3如果出现关节的疼痛，首先要想一想最近有没有做什么很重的体力活，是不是有关节的拉伤或者是扭伤。如果不是的话，要去医院进行检查。进行血象的检查，看检查结果是不是正常。
