概述:

步骤/方法:
1饭后很多人会吃水果,我爸以前也常说饭后水果。但这是不健康的,因为水果中含有类黄酮化合物,这些物质在摄入后,经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而人们摄入的蔬菜中一般都含有硫氰酸盐。这两种物质相互作用会干扰甲状腺,容易导致非典型甲状腺肿大。 2还有很多人会饭后吸烟,饭后吸烟会增加血循环,毛细血管扩张,会促进烟里的有害物质吸收,饭后吸烟是平时吸烟吸收有害物质的十多倍。饭后也不要立刻洗澡,洗澡是毛细血管扩张充血会使消化道血流减少,这样不利于消化。 3有些人喜欢饭后喝茶,这也是不健康的。因为茶叶中含有的单宁可以和食物中的蛋白质和铁结合,会产生不容易吸收的胶体或沉淀物质。如果这样一直下去会导致缺铁性贫血和蛋白质缺乏症。而饭后喝水也会冲淡胃液,不利于消化。
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