概述：
步骤/方法：
1平时生活中要注意养成合理的生活习惯，要控制高胆固醇和高脂肪的吸收，尽量的多吃素食，多吃蔬菜和水果，不要饮酒和吸烟，注意摄入有益于身体健康的营养，减少过多食用肥腻食物。
2生活中要保证足够的睡眠，注意休息，情绪上要注意控制，不要暴躁，激动，或者经常性的闷闷不乐，要自己及时的给自己调节，不要有太大的压力，或者经常性的紧张的情绪，保持乐观积极的态度。
3保持适当的体育运动锻炼活动，增强体质，积极的防御老年疾病的发生，老年人也要积极的锻炼身体，适当的调理饮食，注意营养的摄入，不要经常食用脂肪类，高蛋白类的食物，保持健康的心态。
