概述：
步骤/方法：
1男性肾虚如果又不及时补足的话，容易导致一些并发症的产生，譬如慢性支气管炎、肺气肿和高血压等。在中医里，肾包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。如果出现肾虚肾亏，则会影响到这些身体系统的功能。
2人的头发生长与肾密切相关，因此肾虚脱发是很常见的。肾虚治疗多以食疗为主，可以起到治疗肾虚作用的食物有许多，如芝麻、粟米、狗肉、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑椹、栗子、胡桃、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、莲子、荠菜、韭菜等等。
3肾虚者还应当加强锻炼，增加身体免疫力。运动治疗方法也有许多，其一可以用脚后跟健走方法治疗，具体的就是脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，在腿往前迈时，脚尖伸直，而在前脚落地时，后脚脚尖踮起。
