概述：
步骤/方法：
1要保持正确的饮食习惯：例如多食清淡，而非吃一些刺激性食物，例如白酒以及辛辣的食品。并且要避免食物过咸、过苦过酸、过甜、、过辛。要是有吸烟嗜好的，应尽量减少烟量直至戒烟。
2按摩：每天空闲时间可以捏一捏小腿肚内侧1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。用手按摩时，以自觉有较强的酸痛为度。可以先自上而下按捏，再自下而上按捏。这种方法对急性和慢性胃炎都有效果
3胃痛的时候，尽量把皮带松开，放松腹部。平时要减少紧身衣牛仔裤的穿着。同事对于晚上容易胃痛的人群来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。
