概述：
步骤/方法：
1首先最重要的还是睡眠问题，一个经常熬夜的人，皮肤总会暗淡无光，面容憔悴。因为我们身体有个最佳的排毒时间，那就是晚上十一点到凌晨一点，如果错过了排毒时间，那么我们身体的毒素就会积累的越来越多，最后全部爆发在脸上。
2然后就是要多喝水多吃水果蔬菜，水果里面的水分多，而且维生素丰富，很多维生素都有助于美白我们的皮肤，而且会让我们的细胞越来越充盈，看起来整张脸就会很有活力，皮肤的新陈代谢速度也会加快，这样就能减少色素沉淀。
3最后就是要经常给脸部按摩，经常敷补水面膜，经常给脸部按摩能促进细胞活性，细胞的活性增强了，新陈代谢的速度也就加快了，这样就不会有色素沉淀了，而经常敷补水面膜，皮肤的表层水分就充足，就不会长太多的斑点。
