概述：
步骤/方法：
1宝宝再睡觉的时候，爸爸妈妈们要为宝宝们营造一个良好的睡眠环境，让宝宝们睡得安稳，睡得睡得舒服，那样就不会半夜踢被子了，然后呢在睡觉之前不要让宝宝玩得太兴奋了，那样会导致宝宝不容易睡觉的。
2平时不要给孩子吃太油腻的东西，那样会加重孩子肠胃的负担的，也会让孩子难以入睡的，同时也会令孩子在睡觉的时候不断的翻身等。
3宝宝的房间可以调整房间灯光为昏黄的色调，然后再给宝宝放些轻柔的音乐，还有爸爸妈妈们在哄宝宝睡觉前要保持安静，那样有助于宝宝的睡眠等。
