概述:
步骤/方法:
1首先要心理调适。一旦出现偏头痛发作,千万不要烦躁。必须提高自己的忍耐力,患者对他人及环境的适应能力下降,要求过高,一旦不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪,从而诱发偏头痛发作。因此患者应该要求自己主动去适应环境。
2其次要养成良好的生活习惯。规律的生活,增强意志,提高身体素质,劳逸结合。应注意保持情绪稳定,避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所,有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热的夏天避免将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。