概述：
步骤/方法：
1我们要保证在平时生活中及时的进行室外的呼吸，保证身体中的正常的氧气的吸收，不要总是呆在比较密闭的房间中，要经常性的留着绿化比较好的地方，注意自己心情的调节和身心的健康。
2生活中还是应当及时的进行身体的锻炼，多一些有助于强身健体的运动，注意不要经常性不运动，注意身体中健康的运动和保证身体的健康，需要及时的进行运动，缓减胸闷的现象和呼吸不畅的现象。
3我们在生活中还有注意饮食的健康搭配，注意不要经常性的食用一些油炸的食物，和一些具有刺激性的食物，减少食用一些不卫生的食物，注意蔬菜和水果的吸收和饮食中营养的搭配。
