概述：
步骤/方法：
1首先做人要豁达，什么事情都往好的方向想，遇到事情要及时和被人交心，想办法去解决事情，不能解决及时的寻求帮助，帮助自己减轻心理的压力和负担。
2要多吃些维生素的食物，特别是胡萝卜不仅对眼睛好，对人的大脑也会有很好的帮助作用，平时吃饭的时候多吃蔬菜，不要挑食，偏向肉类。
3要多和外界交流，参加有意义的活动，像下下棋，练练剑，多参加朋友聚会，多和家人一起出去旅游散心，通过这些有意义的活动大脑也会愉悦起来对预防疾病很有效果。
