概述：
步骤/方法：
1退行性病变：这是老年人好出现颈肩痛的根本原因。因为人在变老的同时，人体的颈椎和肩关节也会在不断老化，在一些外因的刺激下便可诱发颈椎病或肩周炎，才初期一般表现为颈肩疼痛，而且若不能及时诊治，还可出现功能障碍等更严重的症状。
2风寒湿侵袭：尤其是颈椎，很容易长期暴露在外，夏天人们喜欢吹空调，而且又是穿着T恤或裙子，颈肩部位很容易受风寒，而老年人本身体质又较弱，所以常出现颈肩疼痛现象。在冬天睡觉的时候，如果肩部露在被子外面，冷风会使局部血液循环出现障碍，从而诱发疼痛。
