概述：
步骤/方法：
1首先要注意自己的饮食，平时少吃辣椒大蒜芥末等刺激性强的食物，口味比较中的人，可以多吃点蔬菜水果等清淡的食物，刺激性食物 变成粪便时，从肛门排出的时候，也会对肛门造成一定伤害。
2去医院检查一下自己是否得了肛门湿疹，让医生检查一下，如果有的美眉害羞，不想让医生看见自己的私密部位，可以买点派瑞松涂抹一下，注意一定要在清洁肛门后涂抹。
3平时注意自己的个人卫生，勤换内裤，内裤和袜子分开洗，洗后在太阳下暴晒。用清水清洗肛门，大便后也要擦拭干净，以免造成细菌的滋生。
