概述：
步骤/方法：
1如果胃痛或生病了尽量不要吃药。补充足够的睡眠，和身体所需的水分每天喝三杯水。
2饮食以青淡食物为主，多吃蔬菜可以预防便秘，杜绝生冷食物，不要喝酒，酒精成份可以能过身体传给宝宝，对宝宝的发育不利
3多吃点面食，或花生等食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜
4每次吃饭都不要吃的太饱，可以少食多餐，每次饭食的菜肴可以营养搭配
