概述：
步骤/方法：
1均衡饮食，控制食盐量，北方人一般食盐量严重超标，饮食中应注重清淡。避免过度的吸烟，饮酒，生活有规律，有节制。
2平时多做运动，尤其是手部的运动，注重加强使用无名指和小拇指，年轻人玩游戏，打字时可以适当的使用无名指和小拇指。老年人平时则可以多活动手指，手部的精细运动可以起到预防老年痴呆的作用。
3老年人应尽量避免跌倒，头部的摔伤有可能导致老年痴呆。年纪大的人应习惯使用拐杖。应积极的用脑，避免脑部功能退化，及时看电视时也可以随时交流自己的感想，加强脑部的思考。
