概述：
步骤/方法：
1肠胃不好的人不能不吃饭，这样会使肠胃越来越不好，也不能饿的时间过长，然后暴食暴饮，这样对肠胃不好，也容易发胖。吃饭的时候，也不能吃得过多，以七分饱为宜，还应注意细嚼慢咽。
2不能大量饮酒，刺激胃粘膜，这样会导致更严重的肠胃病，有很多胃出血等大的疾病都是大量饮酒造成的。所以大家在应酬的时候，饮酒要有节制，吃饭还应以清淡为主，不能吃刺激性食物。
3不能大量饮食生、冷、辛辣的食物，应多喝养胃小粥，保养好自己的肠胃。平时还应多休息，这样为就不会分泌过多胃酸，减少对胃的不良刺激。除此之外，还应多多锻炼，提高身体的免疫力。
