概述：
步骤/方法：
1控制饮食，尽量少吃一些酸辣的食物，注意营养的搭配，少食多餐，吃完饭后30分钟内不要躺卧。
2多吃新鲜的水果和蔬菜，含糖量高的食物尽量少吃，平时可以多喝一点粥，比如玉米粥、山药粥，主要是保证以清淡为主，等胃痛减轻后，再适当增加高热量的食物。
3不要懒惰，没事在家扫扫地，做做简单的家务活。运动会增加血液循环，提高体抗力，并且简单的运动会使大脑分泌脑内啡，让人心情愉快，疏解压力。建议多走路，只要走到轻喘就行了，而且还有强健肠胃的效果。
