概述:
步骤/方法:
1首先要多给孩子吃含有丰富维生素A的食物,儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力,来取得抗感染效果的。主要食物有菠菜,南瓜,胡萝卜,喝一些大豆坚果等。
2其次还要给孩子多吃含有丰富维生素C的食物,维生素C有增强细胞抵抗力,达到增强免疫的作用。主要在各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果中含量丰富,都是补充维生素C的好食品。
3最后想大家推荐多给孩子吃含锌的食物,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。补锌的食物主要是肉食,比如瘦肉,鸡肝等,还有海鲜鱼虾和豆制品都含锌丰富。