概述：
步骤/方法：
1坚持在每晚临睡前，躺在床上，并用双手手指反复揉按太阳穴，先顺时针揉按，再逆时针揉按，反复揉按，连续数日进行太阳穴的按摩，偏头痛症状会有一定程度的减轻。
2偏头痛时，如有足够的条件，将自己置身于黑暗、安静的房间里，放松心情和心态小睡一觉，能有效缓解头痛症状。
3取一盆热水，水的温度以手能承受的热度为宜，将双手置于水中浸泡一段时间，热水渗入皮肤，会使手部血管扩张，从而使得脑部血液减少，可一定程度上缓解偏头痛症状。
