概述：
步骤/方法：
11、清晨和睡前多喝水，可以低血液粘度，保持血液流动通畅。脑血栓多发于早晨和上午，可见与血液粘稠度有一定关系，养成早上和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有效果。
2避免刺激，改变不良习惯，不抽烟、不饮酒，心情舒畅。同时要初步了解肢体的变化，如突然发生眩晕、剧烈头痛、步态异常、哈欠不断、高血压病人的鼻出血、血压异常、呛咳、吞咽困难、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等症状，及时就医，及时治疗.
3注意饮食.生活起居，少吃或不吃黏性食物，如年糕、芝麻糖之类，养成好的生活习惯：每天要减少总的脂肪量做饭时不用动物油，要使用植物油，饮食上要选择含胆固醇低的食品，低热量、低脂肪的饮食，多食蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等
