概述：
步骤/方法：
1很多人上厕所都有抱着手机上厕所的习惯，而且每次一上厕所，就会蹲很久。这样很容易会导致痔疮的形成。所以我们平时排便的时候不能久蹲，而且也要养成良好的排便习惯，还应该注意卫生。外痔患者饮食也要合理化，多吃蔬菜水果，早上起床后要定时排便，因为这时肠道会产生强大的蠕动将大便送到直肠，引起排便反射。另外，排便后要注意肛门的卫生，保持清洁。
2不爱运动的人往往比爱动的人更不容易患痔疮，因为长期久坐、活动量少的人很容易便秘，因此也容易得痔疮。运动有助于增强肠蠕动，同时使肛门括约肌呈收缩与松弛的交替运动。因此，适当的运动不仅有利于防止痔疮的形成，对已形成的痔疮能防止其急性发作。
3有些严重的外痔患者就需要用药物调理了，而且要用药得当，用药得当疾病才能快速治愈。擦药的时候要注意将手指伸入到肛门内少许，使痔核的上缘及整个肛管的一周都有药膏，用药后再洗净手。
