概述：
步骤/方法：
1对于每一个孕妇来说，都要经历一段比较难熬的时期，但也并非传闻中的那么夸张，只要调整好心态，不要过分紧张，不会出现什么严重的心理疾病的。孕妇家属也要给予关心，理解，帮助孕妇一起度过这段时期。
2刚生下宝宝的准妈妈，是最重要的养护时期，平时在饮食上就更要多加注意了，以素食为主，多吃清淡的食物，忌吃油腻性和刺激性的东西，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，增加各种维生素的摄入，多吃营养品，补充营养。
3产后情绪低落，情绪波动起伏大是每位女性在所难免的，所以，就更应该注意自己心理的变化，尝试多种方法加以调整，使得不好的情绪得以改善，多听柔和的音乐，多看轻松愉快的书籍或者是影片。
