概述：
步骤/方法：
1作为我们的女性同胞，一定要爱护自己的乳房，不穿紧身的胸罩，不要穿内衣睡觉，平时可以按摩双乳。
2要保持有良好的心态，不宜伤心劳累过度，作为我们的女性同胞，更不宜晚上熬夜，不仅是伤神更伤身。
3一般乳腺纤维瘤都是良好的，但是也有恶变的可能，当发现乳房有肿块或者有疼痛的感觉，不要大意，一定要去医院配合大夫的治疗。
