概述：
步骤/方法：
1在平时生活中需要及时的注意饮食习惯，因为饮食中油脂类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢的这一类人是很容易引发心脑血管疾病的发生的，需要我们及时的通过饮食进行防范。
2在生活习惯上，应当加强体育运动每天坚持运动1小时，保持充足的运动，以缓减身体中疾病的发生和有关身体中的不健康的疾病的发生，需要有耐心的进行运动，并且要坚持性的持之以恒。
3饮食上需要注意饮食的规律性和合理膳食，尤其是强调老年人低脂肪、低热量饮食的重要性，还有需要及时的减少食用一些油炸性的食物和一些辛辣和刺激性的食物的摄入，需要及时的进行注意。
