概述：
步骤/方法：
1首先平时尽量不要饮酒，饮食上以清淡为主，同时避免暴饮暴食，平时多吃水果，特别是含丰富的纤维素和矿物质的苹果，还有葡萄等水果，都可以健脾润肠，对酒精肝患者有很大的缓解作用。
2注意劳逸结合，充分让身体休息好，并且平时多运动锻炼，这样可以增加大肠的蠕动，让人体的消化能力增强，减少一些对肝部有损伤的物质在肝部进行堆积，从而促进肝部细胞的代谢，慢慢缓解酒精肝的症状。
3最后要注意的就是定期对肝脏进行清扫，平时可以多喝开水，同时每天保证喝一杯汣味甘本青，扫除肝部的有害物质同时对受损的肝部进行一定的修复，坚持一短时间酒精肝的症状会明显减轻。
